心も身体もリフレッシュ!シェイプアップヨガ

心も身体もリフレッシュ!シェイプアップヨガ

ヨガのアーサナ(ポーズ)と呼吸法で筋肉を刺激し、体のゆがみを整えると共に

脂肪燃焼や代謝アップを目指します。

 

 

 

無理のないポーズで行いますので、ヨガは初めてという方にもおすすめです。

ぜひチャレンジしてみませんか。

 

シェイプアップヨガ チラシ
開催日時 令和6年5月11日(土)~ 6月15日(土) 13:30~15:00 毎週土曜日 全6回
開催場所 ムーブ4階 フィットネスルーム
講師 永谷 亜由美さん(エアロビクス&ヨガインストラクター)
参加費 5,000円(保険料含む)
対象 女性限定(妊娠中の方はお控えください)
定員 15名(応募多数の場合は抽選)
申込方法 電話、ハガキ、FAX、ムーブHPより ①住所 ②氏名(ふりがな)③年齢 ④電話番号 ⑤託児希望の方はお子様の氏名、年齢を記入してください。
申込締切日
04/08
託児 6カ月以上就学前までのお子様(1人1回500円 ※要予約)
お問い合わせ 事業課
TEL 093-288-6262
FAX 093-583-5107

働く女性に贈る!お役立ちワンポイントセミナー こころも輝く!キャリアアップ&ビューティー講座

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内面も外見も輝くためのカリキュラム。新年度を迎えるこの時期に、きっと役立ちます!

 

4/13 人生を楽しむ生き方&生き抜く力を見出そう

・生きづらさにつながる「ねばならない」の対処法

・自分の中にいる素敵な自分発見

 

4/27 こころ輝く表情とメイク&ビジネスコーデ

・輝く表情~効果的なフェイストレーニング法

・自信の持てる職場でのメイク&コーディネート

 

★ 講義に加え、ワーク、ディスカッションありの参加型の講座です!

キャリアアップ& ビューティー講座 チラシ
開催日時 2024年4月13日(土)、27日(土) 《全2回》 14:00~16:30
開催場所 ムーブ5階 小セミナールーム
講師 新開 よしこさん(キャリアカウンセラー)、末原 明美さん(Miryoku-bigakuラボ代表)
参加費 1000円
対象 働いている女性、またはこれから働こうと思っている女性
定員 20名(先着)
申込方法 電話・HP
申込開始日
02/21
託児 あり(生後6ヵ月以上就学前まで)1人1回500円 ※要予約
お問い合わせ ムーブ事業課
TEL 093-288-6262 (月~土曜日9:00~17:30)
FAX 093-583-5107