女性の心と身体の健康講座 健康のはなし~自分を感じてみよう~

女性の心と身体の健康講座 健康のはなし~自分を感じてみよう~

講義の後は上半身のリンパのめぐりをよくして体スッキリ!セルフケアを学びましょう。

テーマ : 健康のはなし~自分を感じてみよう~
10:00~10:50 講義
11:00~11:30 実技   リンパのめぐりを良くして体スッキリ〖上半身編〗

思春期から更年期までの身体の話、心の話、健康の起源について、たくさんのお産を見てきた助産師の先生にお話しいただきます。
リプロ表 リプロ裏面
開催日時 1/27(土) 10:00~11:30
開催場所 ムーブ5階 小セミナールーム
講師 嶋井 元子さん(ガルヴァ助産院院長 助産師) 新垣 香織さん(日本メディケアリンパ協会 講師)
参加費 無料
対象 20代~40代の女性
定員 先着20名
申込方法 電話・FAX・ハガキ・ムーブWebサイト
託児 有り 6カ月~就学前まで(要事前予約)
お問い合わせ 事業課
TEL 093-288-6262
FAX 093-583-5107

冷えにさよなら!ヨガ&エアロビクス

終了しました

冷えにさよなら!ヨガ&エアロビクス

運動不足になりがちな冬の寒い時期に、体を動かして血行促進、冷え症の予防・改善や心身のリフレッシュをしましょう。
ストレッチや筋トレ、エアロビクスの動きを取り入れ、最後にリラクゼーションで身体を癒します。
ちらしヨガエアロビクス
開催日時 平成28年1月23日(土)~2月27日(土)
13:30~15:00
開催場所 4階 フィットネスルーム
講師 永谷 亜由美
参加費 4,500円
対象 女性限定
定員 16名(応募多数の場合は抽選)
申込方法 電話、FAX、Webサイト、ハガキ
託児 6カ月~就学前まで(要事前予約)
お問い合わせ 事業課
TEL 093-288-6262
FAX 093-583-5107

心も身体もリフレッシュ!!シェイプアップヨガ

心も身体もリフレッシュ!!シェイプアップヨガ